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TREINO A - PEITO ✅💪 - SUPINO RETO HALTERES (foto) - SUPINO INCLINADO HALTERES - SUPINO INCLINADO (MÁQUINA) - SUPINO DECLINADO (BARRA) - CRUCIFIXO CROSSOVER - PARALELA LIVRE
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953 kcal
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Gord: 26,69g | Prot: 68,97g | Carbs: 113,01g.
Café da Manhã: biscoito de arroz jasmine, mel, banana prata, ovo, Queijo Mozzarella. Almoço: Legumes Cozidos, Swift Peito de Frango em Cubos, Arroz com Cenoura. Lanches/Outros: Whey Protein 80% Chocolate, Leite Desnatado, Banana Prata. mais...
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 Comentários
Quem não treinou, fica querendo treinar 🏋️♀️
29 nov 21 por membro: Paula Vieira.
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29 nov 21 por membro: Paula Vieira.
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29 nov 21 por membro: Leandro G Oliveira
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Leandro, agora não. São 22h20 onde eu moro 😂
Mas também já treinei.
29 nov 21 por membro: Paula Vieira.
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Segunda-feira é o dia mundial do treino de Peito, rsrs. Parabéns pelo treino.
29 nov 21 por membro: Michael Barbosa
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É verdade Paula, depois do macarrão teve o treino! 🤣
29 nov 21 por membro: Leandro G Oliveira
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Kkkkkkk se eu fizer certinho a semana toda ele cai na segunda Michael, mas se eu falhar um dia bagunça tudo!
29 nov 21 por membro: Leandro G Oliveira
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Leandro, você tem ido a casa? Já deve tar a bater saudade 😂
29 nov 21 por membro: Paula Vieira.
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Parece até combinado, cheguei agora em casa, estava em uma aula de crossfit kkkkkk
29 nov 21 por membro: Leandro G Oliveira
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😂😂
Ah, boa! Ir a casa comer, dormir umas horas e voltar lá. Banho também da pra tomar na academia que ta incluído no preço. Então perde pouco tempo em casa 🏋️♂️
29 nov 21 por membro: Paula Vieira.
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Olha aí Paula, se eu levar algo para comer acho vou vim em casa só para dormir mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
29 nov 21 por membro: Leandro G Oliveira
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À espera do treino de hoje.. perna ? 🤔
30 nov 21 por membro: Paula Vieira.
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Já treinei, hoje é feriado por aqui então tive que ir mais cedo e a academia estava lotada! Então nem tirei foto, mas hoje foi treino B - costas 💪🏽👊🏽✅
30 nov 21 por membro: Leandro G Oliveira
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Histórico de Peso de Leandro G Oliveira
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