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almocçando cedo, pois estou a 19 horas de JI.
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1769 kcal
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Gord: 81,28g | Prot: 81,96g | Carbs: 181,14g.
Café da Manhã: Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almoço: Suco de Melancia, Pão Integral, Legumes Grelhados, Rezende Costelinha Suína Temperada . Jantar: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Lanches/Outros: Chá de Ervas, Laranja Lima. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
27 nov 21 por membro: PanicatCuriosa
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tu sempre faz jejum longo?
27 nov 21 por membro: GGnuncaMais
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Ggnuncamais, 3 X na semana. Apenas p recuperar meu corpo de alguns alimentos ruins.
27 nov 21 por membro: Adelmo_fig
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27 nov 21 por membro: Adelmo_fig
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Também no jejum, hoje fiz somente 18 h.
27 nov 21 por membro: Francy Costa
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Francy Costa, parabéns. O bacana q a gente senti uma superação de bem ao nosso corpo.👏👏
27 nov 21 por membro: Adelmo_fig
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Histórico de Peso de Adelmo_fig
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