Jornal de Ju@Araujo, 26 nov 21

Almoço delícia

1602 kcal Gord: 99,10g | Prot: 136,16g | Carbs: 35,12g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Alface Americana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Jantar: Pepsi Pepsi Zero, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Tomates, Super Nosso Hambúrguer Angus. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mal Cozido, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Goiaba Vermelha. mais...
1781 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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