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3502 kcal
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Gord: 144,33g | Prot: 186,22g | Carbs: 394,15g.
Café da Manhã: Mundo Verde Mix Nuts. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Banana da Terra, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Inglesa, Aviação Manteiga com Sal, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Wickbold Pão de Forma Integral, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , DIA Bolacha de Maisena , Power One Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Semente de Abóbora, Coco Seco. mais...
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