Jornal de lilianol, 10 nov 21

Estou me forçando a jantar, pq estou totalmente sem fome, mas como pulei café da manhã e fiz musculação hoje, eu me sinto obrigada a comer

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1047 kcal

Gord: 43,20g | Prot: 88,19g | Carbs: 81,42g.   Almoço: Carrefour Ovo, Feta Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Bonduelle Couve-Flor, Hortifruti Abacate, Rica Peito de Frango. Jantar: Natural Salads Salada Mista, Bonduelle Couve-Flor, Rica Peito de Frango, Feta Cheese. Lanches/Outros: Protein Powder, Hortifruti Morango, Plain Yogurt, Berries, Regina Chocolate 70%. mais...

1924 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...