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macarrão de abobrinha, vagem, cará, abobora cabotiá, carne suina e linguiça.
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1205 kcal
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Gord: 40,45g | Prot: 49,79g | Carbs: 170,33g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Cará, Abobrinha, Vagem Cozida, Swift Pernil sem Osso Temperado, Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Integral, Queijo Branco, Laranjas, La Violetera Castanha de Caju Natural, Banana Prata. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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