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27 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,5 kg
6 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
18 abril 2024
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17 abril 2024
Sigo firme no déficit calórico.
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15 abril 2024
Alguém sabe me informar como faço o calculo de quantas calorias meu organismo precisa consumir. Eu joguei 1.400kcal por conta própria. Tenho 1.50m e 62,5kg. Faço 1h de Jiu Jitsu de segunda a quinta.
(2 comentários)
13 abril 2024
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