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Jantar/pós-treino de calistenia.
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2345 kcal
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Gord: 112,76g | Prot: 179,32g | Carbs: 152,75g.
Café da Manhã: Manteiga, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Queijo Mozzarella. Almoço: Coco Seco, Divine Chocolate 70% Cacau, Yoki Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Borrussia Salsichão, Melão, Gallo Azeite Extra Virgem, Alface. Jantar: Bolo Floresta Negra, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Hellmann's Maionese, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Peito de Frango. Lanches/Outros: Naturale Aveia em Flocos Finos , Melão, Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Leite em Pó Integral. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 42 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 18 horas e 58 minutos, Caminhadas - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Paulo'Vieira🇧🇼
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