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mesmo tendo subido um pouco o peso e ainda não ter alcançado meu objetivo ,estou feliz com as mudanças .
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2051 kcal
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Gord: 114,96g | Prot: 114,25g | Carbs: 144,98g.
Café da Manhã: Wolfs Adoçante, Café, Broa de Fubá, Queijo Meia Cura, Pão de Leite. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Salpicão de Frango. Jantar: Visconti Batata Palha Tradicional, Salpicão de Frango. Lanches/Outros: Melancia, Wolfs Adoçante, Café, Broa de Fubá, Queijo Meia Cura, Pão de Leite. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Varrer - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Costura - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Amamentar - 5 minutos. mais...
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 Comentários
02 nov 21 por membro: MaxwellCutrimFitt
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Parabéns 👏👏
Qual sua dieta?
02 nov 21 por membro: michelesb
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Está linda menina, glória a Deus e parabéns pelo seu empenho. Nada vem de graça 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
02 nov 21 por membro: ROSA 1996
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uauuu,ficou até mais joveem😯👏👏👏👏 Parabéns pela sua força de vontade,eu estou sofrendo com stress e ansiedade e acabo comendo pra me tranquilizar 🙄 mas eu vou conseguir mudar 👏👏💐 obrigada por me inspirar...
02 nov 21 por membro: AnaBorboletaAna🦋
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02 nov 21 por membro: priscilafvmision
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02 nov 21 por membro: Val Lamarca
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@anaborboletaana eu tomo um manipulado fitoterápico que auxilia muito nessa questão da ansiedade.. foi a nutricionista que me passou.
02 nov 21 por membro: fezinha.com
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@michelesb. Fiz reeducação alimentar.como praticamente de tudo mais em quantidade menor .
02 nov 21 por membro: fezinha.com
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Pessoal muito obrigada.. acreditem... Da pra chegar lá... Ainda não cheguei onde quero....
O caminho não e fácil mas com força de vontade vamos trilhando ele.
02 nov 21 por membro: fezinha.com
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03 nov 21 por membro: JBernardo
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03 nov 21 por membro: grazielesanta
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03 nov 21 por membro: lua-vini
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owou parabens grande mudansa
03 nov 21 por membro: yuri, o bessa
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