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Quem mais se sente mal com o inchaço antes da menstruação? 🙋🏼♀️, parece q engordo 5 kg e a barriga fica inchada ao acordar kkkkkk 🤭🤭🤭
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1302 kcal
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Gord: 19,82g | Prot: 90,17g | Carbs: 191,91g.
Café da Manhã: Herbalife Chá Verde, Herbalife Fiber Concentrate de Uva , Herbalife NRG, Herbalife Shake de Morango Cremoso Herbalife , Herbalife Nutrev, Vitao Granola Grãos e Sementes, Banana Prata, Mamão Papaia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. Jantar: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Melão, Herbalife Nutrev. Lanches/Outros: Mel, Kitano Canela Em Pó, Maçãs Fuji, Goplana L’Amour Chocolates. mais...
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 Comentários
Somos duas. Invisto em chá de cavalinha ou hibisco.
27 out 21 por membro: Monique.jap =)
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Legal, vou experimentar 😋
27 out 21 por membro: arielamaciel
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impossível não sentir!!!😔 não tenho nem o que te dizer pq eu passo por isso sempre ...o que faço é evitar muito sal e beber muita água nessa fase... mais nada muda viu até a menstruação passar de vez 😒
27 out 21 por membro: oliveirarita1106
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Acho que toda nós querida. Importante é que passa!
28 out 21 por membro: Maritana.historia
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Eu estou nessa fase pré menstrual, além do inchaço, do mau humor, e das dores( eu sinto muita dor nos seios e nas costas) ainda tem a vontade louca de comer doces e comidas ricas em calorias, tipo batata frita com bacon e cheddar. É muito complicado lidar com tudo isso e ainda ter que manter o foco 🤦🏾♀️
OBS: E ainda dizem que é frescura 😔
28 out 21 por membro: Verônica Olv
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28 out 21 por membro: polipauly
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Verônica, faço minhas as suas palavras... Dias atrás foi triste que eu tava com fissura por carboidrato... Deixava de almoçar pra comer granola (que amo)... comprei 3 tipos de bolos diferentes (estava indecisa pra escolher só um, rs... comia uma fatia de cada numa mesma refeição), coxinha... Foi complicado. Em compensação faz uns 5 dias que estou me esforçando pra atingir a meta de carbo... nem estou sentindo falta deles 😅... Essas mudanças hormonais são muito chatas, rs
28 out 21 por membro: Marileibp
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Eu to numa crise de tpm feia há quase 2 semanas. Como tenho endometriose os sintomas são piores ainda. Muita dor e mal estar.
E ainda vem a compulsão por doces que só piora a situação.
28 out 21 por membro: Flávia181
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TPM me deixa maluca com vontade de comer tudo o que vejo pela frente! Eita que semana difícil é com tpm! Tento sempre aumentar o cardio, pra compensar os deslizes na alimentação!
28 out 21 por membro: AninhaGavron
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Eu entendo, o período menstrual atrapalha muito por causa das oscilações das emoções, o importante é equilíbrio nas refeições, sempre me permito comer um docinho mesmo q em pequena quantidade pra não ter muita vontade depois 😋🙈
28 out 21 por membro: arielamaciel
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Eeeuuu 🙋🏻♀️ 2kg na balança são certos
28 out 21 por membro: vamlima
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Tomo chá de cavalinha com chá verde
ajuda um pouco
28 out 21 por membro: Tuindan
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Simm, estou tomando muito chá verde pra desinchar
28 out 21 por membro: arielamaciel
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a nem me diga 😥
sem contar a indisposição que da, uma canseira que só Deus sabe, e uma vontade que bate de comer pelo menos um doce no dia, sem contar que tudo fica a flor da pele ne, qualquer barulho a gente ja vira o cão
29 out 21 por membro: Melissaandrad
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Salsinha também ajuda mtooo a desinchar e sentir menos cólica!
29 out 21 por membro: erachmah
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