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2087 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 204,34g | Carbs: 210,92g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana, Ovo. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Jantar: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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De 7h30 a 12h30 - semana 02 de 10 pronta!
23 out 21 por membro: Beto_bsb
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