Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 56,62g | Prot: 93,10g | Carbs: 134,81g.
Café da Manhã: Molico Molico Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Milho, Lá de Minas Queijo Minas Frescal. Almoço: Habib's Esfiha de Queijo, Coxinha, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Jantar: Santa Helena Paçoquita (20g) . Lanches/Outros: Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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