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💪🏾
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62,6 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 77,97g | Prot: 115,47g | Carbs: 109,03g.
Café da Manhã: Creme de Ricota, Torrada Integral, Ovo Frito. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Vagem Cozida, Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Acém Cozido. Lanches/Outros: Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Ovo Frito, Sadia Mussarela. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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