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Meta de peso batida. Agora o foco é continuar reduzindo o percentual de gordura... O que vier de agora em diante é lucro :)
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1242 kcal
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Gord: 47,51g | Prot: 71,84g | Carbs: 134,75g.
Café da Manhã: Vitafor Whey Fort , 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Garoto Chocolate Ao Leite, Sadia Parmegiana de Frango . Jantar: Isabela Bolacha Maizena, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Integral, Habib's Charuto de Uva, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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21 a 40 de 47
 Comentários
Não, 1.55 😂 sou minúscula mesmo😭
19 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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Meninadogatopreto, kkkkkkk
19 out 21 por membro: Marileibp
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Acho que deve ter sido a Paula 🤭 ela ronda essa altura não sei números exatos
19 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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Marilei, infelizmente tenho 1.61. Mas fui a uma balança que mede altura há uns meses atrás… e dizia que tenho 1.60m. Tou encolhendo por todo o lado 😅
19 out 21 por membro: Paula Vieira.
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Com a idade encolhemos às tantas fico com menos de 1.50m se chegar aos 80/90 anos 😭😂
19 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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Paula-Vieira, me RECUSO a medir minha altura faz uns 10 anos... prefiro acreditar que ainda tenho 1,64, kkkkk. Mas sei q o achatamento da coluna é inevitável com a idade 😔
19 out 21 por membro: Marileibp
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19 out 21 por membro: ajsa20
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Marília, no meu cartão de identidade deram me mais 3 cm, mas isso é com sapatos .. vou acreditar que estou perto dos 1.60 m 😂😂😂
19 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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Marilei * oops dicionário maldito 😂🤣
19 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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A se diminuirem minha altura vão ver só.🤣
Eu sempre acreditei que tinha 1.65. Aí esse ano passando em consulta com a endocrino cresci 1cm. Agora vou levar pra vida 1.66cm. E aiii de quem me diminuir, não aceito menos que isso.🤣
19 out 21 por membro: NatháliaQ.
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Sapato com mínimo 2/3 cm , nunca descalça 😂 por isso no médico dão me menos altura 🥲
19 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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Parabéns pela meta alcançada. iniciei meu processo ontem, e preciso focar, vcs são inspiração.
19 out 21 por membro: Liciajunger
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@meninadogato medi sem sapato pelo menos 🤣
19 out 21 por membro: NatháliaQ.
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Da me a receita. Quero chegar aos 1.60m 😂😂😂
19 out 21 por membro: 🐈⬛ miss kittycat
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NathaliaCQS, seria tão legal se pudéssemos mudar o IMC aumentando a altura ao invés de reduzir o peso, kkkkk. Aguardo dicas 😅
19 out 21 por membro: Marileibp
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Liciajunger, é verdade... todos os dias também me inspiro bastante vendo a evolução do pessoal, e também procuro ajudar e motivar quem precisa. Além disso, gosto das postagens de alimentação, que me ajudam a renovar o cardápio de vez em quando 🤗
19 out 21 por membro: Marileibp
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19 out 21 por membro: Ludmilla Sanches
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19 out 21 por membro: MaxwellCutrimFitt
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19 out 21 por membro: Nirota
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Parabéns !!!!! E ,agora ????? É a parte mais difícil "Manter" ..... Espero que consiga manter os resultados .....
19 out 21 por membro: Portillo_31
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Histórico de Peso de Marileibp
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