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Fechando a janela de alimentação! 150 gr frango desfiado + 30 gr mussarela + 150 gr batata doce + leite com café sem açúcar
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1243 kcal
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Gord: 38,83g | Prot: 139,84g | Carbs: 81,48g.
Almoço: Biscoito de Polvilho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Amarelo. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Lanches/Outros: Omelete de Claras, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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