|
Segunda refeição das 15:00 Omelete de claras com cacau sem açúcar + banana amassada com cacau 100% + 10 gr leite em pó
|
1243 kcal
|
Gord: 38,83g | Prot: 139,84g | Carbs: 81,48g.
Almoço: Biscoito de Polvilho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Amarelo. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Lanches/Outros: Omelete de Claras, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eligreispinheiro
|