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1380 kcal
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Gord: 50,96g | Prot: 97,70g | Carbs: 128,56g.
Café da Manhã: Café, Uvas, Ovo Cozido, Cambi Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Café, Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Uvas, Croissant, Bauducco Bolinho Laranja. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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