Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 47,59g | Prot: 105,38g | Carbs: 109,08g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Ovo Mexido. Almoço: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. Jantar: Pão de Queijo e Cia Pão de Batata Integral Queijo Branco e Peito de Peru - Pão de Batata e Cia. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 48 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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