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1198 kcal
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Gord: 28,89g | Prot: 81,83g | Carbs: 150,07g.
Café da Manhã: Vitao Granola Grãos e Sementes, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Banana Caramelizada. Almoço: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Vitao Granola Grãos e Sementes, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Herbalife Fiber Concentrate Uva. Lanches/Outros: Milka Alpine Milk, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Seara Presunto Cozido, Alface, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Tomates. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
30 dias fit - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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