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1093 kcal
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Gord: 39,98g | Prot: 65,06g | Carbs: 127,62g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Almoço: Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido. Jantar: Lanche Natural. Lanches/Outros: Melancia, Melancia, Melancia, Melancia. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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