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Sextou com meu antes e depois :) Não vamos chutar o balde nesse fds hein galera 🤣 Foco no objetivo 💪 Com persistência e disciplina todos conseguem 😊❤
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1372 kcal
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Gord: 50,40g | Prot: 54,73g | Carbs: 176,98g.
Café da Manhã: Uva Itália, Café, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Saúde no Copo Açaí. Lanches/Outros: Vale Verde Goiabada, Queijo Minas, Rio Branco Pão Hambúrguer, Queijo Minas, Aveioca Salgada, Vitamina de Banana. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de renatabruna1
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