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Me preparando para o meu primeiro bulking!
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1602 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 159,42g | Carbs: 68,20g.
Almoço: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Tomates Cereja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Morangos. mais...
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 Comentários
Ficooooou com invejinha branca da minha creatinaaaaaa! 🤭🤭🤭
29 set 21 por membro: PanicatCuriosa
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Agoooora sim o monstro sai de vez!!! 👏🏻💪🏻👏🏻
29 set 21 por membro: PanicatCuriosa
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Haaaaaaa inveja nada, inspiração!😜
29 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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Eu já usava essa creatina! Na verdade foi praticamente a única que usei. Decidi experimentar a comum e não gostei, aí voltei pra essa aí !
29 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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Só que eu não sou rico igual uma certa madame pra fazer pirâmide de Creapure 😝 então me contentei em por só as minhas duas na foto 🥲
29 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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Agora saaaaai de uma vez por todas!
29 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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Esse whey é muito gostoso 😋
29 set 21 por membro: Mariany@
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@Mariany@ verdade, primeira vez que estou usando e gostei muito do sabor. Além disso a marca tem uma ótima reputação de qualidade. Mas o precinho é bem salgado 🤑🤑🤑
29 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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@Luke, já que esse whey é tão bom, manda um pra mim? Nunca te pedi nada, poxinha 🥺🥺
29 set 21 por membro: PanicatCuriosa
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Ele é meio carinho mas vale a pena, pelos benefícios… além disso, eu geralmente uso só 15g dele, que já me atende bem e sobra mais 😊
29 set 21 por membro: Mariany@
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@Paula só tem duas opções de entrega: 1-pessoal; 2-retirada no local. você escolhe 😜
29 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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@Mariany nunca gasto menos de 30g/dia, por isso compro concentrada growth que sai mais em conta e tb tem uma boa qualidade.
29 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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29 set 21 por membro: RodrigoBerchott
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na minha opinião eu pensaria em usar menos hipercalórico e comer mais comida limpa
30 set 21 por membro: drakar750
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@drakar750 meu dia é corrido e nem sempre dá pra fazer todas as refeições com “comida”. Pretendo encaixar nos momentos mais necessários. Como é a primeira vez, vou ver como vai ser isso aí na prática.
30 set 21 por membro: Luke Skywalkerr
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