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hoje eu comi 1504 kcal era pra mim comer 1200 mais eu to tranquilo ! segunda tem pesagem , vamos ver como meu corpo reagiu nessa primeira semana .
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1695 kcal
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Gord: 74,28g | Prot: 78,50g | Carbs: 179,27g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antarctica Guaraná, Cachorro Quente, Goiás Verde Milho, Café com Açúcar, Cachorro Quente. mais...
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