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Almoço de hoje
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1203 kcal
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Gord: 47,77g | Prot: 105,19g | Carbs: 85,86g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Almoço: Queijo Branco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Liv Up Mix de Legumes Assados. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Corrida - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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