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Meu desjejum 17 horas 200 gr frango Berinjela + pimentão + cenoura 🙏
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1312 kcal
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Gord: 54,60g | Prot: 106,90g | Carbs: 100,89g.
Almoço: Cenouras, In Natura Tomate, Cebolas, Pimentão Verde, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Goma de Tapioca, Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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