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1149 kcal
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Gord: 46,21g | Prot: 78,94g | Carbs: 110,06g.
Café da Manhã: Moras, Café, Hileret Stevia, La Serenísima Leche de Almendras, Semillas de Amapola, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Quaker Avena Instantánea, Chia. Almoço: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), La Serenísima Queso Cremon Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: La Serenísima Queso Cremon Light, Pimienta Negra, Sal, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, CasanCrem CasanCrem Light, Cholgas, Molinos Ala Arroz Integral. Lanches/Outros: Café, La Anónima Pan Negro con Semillas, Nueces, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos, La Serenísima Queso Cremon Light. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 2 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 1 minuto, Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas, Hipopresivos - 9 minutos. mais...
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