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Este é o pré treino 🙏
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1059 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 89,18g | Carbs: 95,79g.
Almoço: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Jantar: Sadia Pizza de 4 Queijos. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Mingau de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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