Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 58,73g | Prot: 107,60g | Carbs: 173,64g.
Café da Manhã: Bolo de Café, Nestlé Requeijão Cremoso, Torradinha de Trigo, Café (Infusão), Queijo Coalho, Biju & Cia Biju Crocante. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Chamyto Big Leite Fermentado, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Probiótica Whey Baunilha. Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Banana Prata, Tia Sônia Granola Chocolate. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 8 minutos, Google Fit - 22 horas e 52 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandro0505
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