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Assim que eu tiver tempo, vou fazer um check up... BF, TMB, NDC, PESO, MEDIDAS, EXAMES LABORATORIAIS, CLÍNICOS, E AVALIAÇÃO FÍSICA.... Vamo com tudo para a dieta... uma semana de #AtitudeSmart
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526 kcal
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Gord: 19,96g | Prot: 23,23g | Carbs: 62,33g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Coalho. mais...
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3699 kcal
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Exercício:
Andar distancia 3km - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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