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Almoço estrogonoff de carne, batata doce assada e salada...
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1045 kcal
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Gord: 48,87g | Prot: 68,41g | Carbs: 90,02g.
Café da Manhã: Friolack Manteiga sem Sal, Abacaxi, Ovo. Almoço: Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Cenouras, Brócolis. Lanches/Outros: Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata, Languiru Filé Temperado com Bacon. mais...
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3357 kcal
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Exercício:
HIIT - 31 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 36 minutos, Descansar - 5 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ElieteT
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