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Bom dia, com café bolo integral de abóbora e os ovinhos de lei, com requeijão ✔️☕🌞
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1955 kcal
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Gord: 71,30g | Prot: 133,93g | Carbs: 193,24g.
Café da Manhã: Canto de Minas Requeijão Light, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Abóbora. Almoço: Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Doce de Mamão Verde, Doce Casca de Laranja, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala , Mamão Formosa, Café com Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Leite (Leite Integral), Bolo de Abóbora, Visconti Pão de Forma Integral, Canto de Minas Requeijão Light, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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 Comentários
10 set 21 por membro: manu 2017
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Manu eu fiz meia receita usei:
200g de abóbora crua
2 ovos
100ml de leite
50ml de óleo
100g de farinha de trigo integral
90g de açúcar
20g de coco ralado úmido (opcional)
1 colher rasa de fermento em pó.
Ficou bem docinho pode até reduzir o açúcar se você não se importar muito.
10 set 21 por membro: AmandaVinaud
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