Jornal de Emanuelle Dieta Low carb, 03 set 21

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Almoço/Torta de brocolis com frango
Receita
4ovos
150g de brocolis cozido
meio peito de frango cozido desfiado e temperado ao seu gosto
parmesao ralado opcional*
1cl sp de fermento em pó
1 caixa de creme d leite zero carbs

Visualizar Calendário de Dieta, 03 setembro 2021:

375 kcal

Gord: 32,35g | Prot: 18,83g | Carbs: 1,29g. Café da Manhã: Betânia Creme de Leite , Manteiga (com Sal), Ovo Frito. mais...

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Bata os ovos e creme de leite no liquidificador,reserve. Cozinhe o brocolis na agua vervendo por 3mts Escorra e reserve. Refogue o frango e adicione aos outros ingredientes misture tudo e por ultimo o fermento e por cima povilhe o parmesao ,210graus por 30mts 🥦🍗🥦🍗🥦🍗🥦🍗🥦

03 set 21 por membro: Emanuelle Dieta Low carb


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