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Comendo sem medo respeitando os macros / deficit calorico!! 360 tilapia 260 batata Salada a vontade!! Marcha!!
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2038 kcal
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Gord: 58,44g | Prot: 194,27g | Carbs: 194,06g.
Café da Manhã: Sadia Apresuntado, Pullman Pão Tradicional, Imperador Creme de Pimenta, Max Titanium Hórus, Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Cenouras, Acelga. Jantar: Danubio Cream Cheese, Heinz Ketchup Picante, Imperador Creme de Pimenta, Pullman Pão Tradicional, Ovo. Lanches/Outros: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Profit Whey Isolate Protein Mix, Compleite Leite Desnatado. mais...
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Histórico de Peso de victorsoares silva
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