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Depois de treinar em jejum, meu pós treino será esse: ( tapioca+chia+parmesão+ricota+cenoura+iogurte de aveia) tentando sair do plato
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1022 kcal
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Gord: 24,80g | Prot: 39,91g | Carbs: 157,82g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Aveia, Tapioca de Queijo. Almoço: Alcatra, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Lanches/Outros: Pão Torrado. mais...
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 Comentários
Iogurte de aveia é difícil, hein. rs
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30 ago 21 por membro: pink.20091985
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Histórico de Peso de pink.20091985
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