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treino de hj ta pago!!!! como é dificil manter e melhorar!!! muita disciplina e dedicaçao!! abrir mão de muita coisa inclusive baladas, bebidas, noitadas etcccc tendo uma vida de treino, dieta, sono e disciplina! Esta é minha receita de bolo!
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1171 kcal
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Gord: 50,77g | Prot: 77,14g | Carbs: 102,27g.
Café da Manhã: Flormel Cocada, Melão Amarelo, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete. Almoço: Carne, Tomates, Spoleto Salada Grande. Jantar: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: DuPrata Bananita. mais...
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 Comentários
Parabéns, um dia eu chego nesse nível aí!
26 ago 21 por membro: Luke Skywalkerr
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com certeza amigo!!!!!! chega c certeza💪💪👏👏
26 ago 21 por membro: mlcamorim
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