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1957 kcal
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Gord: 86,71g | Prot: 117,21g | Carbs: 179,51g.
Café da Manhã: Arándanos, Banana, Nuez, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas , Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Cebollas Cocidas Maduras, Zapallito Verde, Huevo, Carne. Jantar: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Carne, Zumo de Limón, La Serenísima Queso Cremon Light, Granja del Sol Espinaca Supercongelada , Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lanches/Outros: La Serenísima Leche de Almendras, Nescafé Dolca Suave, Tuy Stevia Tuy la Virginia , AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, Muffins de Arándanos, La Serenísima Leche de Almendras, Palta, Lactal Pan Salvado, La Serenísima Queso Cremon Light, Nueces, Tuy Stevia Tuy la Virginia, Café. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 46 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Pular Corda - 1 minuto, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos. mais...
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