Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 42,49g | Prot: 49,04g | Carbs: 168,09g.
Café da Manhã: Panco Pão de Milho, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Montevérgine Torrone com Amendoim, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Pão de Queijo e Cia Pão de Batata Integral Queijo Branco e Peito de Peru - Pão de Batata e Cia. Lanches/Outros: Brigadeiro. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliCRP
|