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1260 kcal
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Gord: 42,49g | Prot: 49,04g | Carbs: 168,09g.
Café da Manhã: Panco Pão de Milho, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Montevérgine Torrone com Amendoim, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Pão de Queijo e Cia Pão de Batata Integral Queijo Branco e Peito de Peru - Pão de Batata e Cia. Lanches/Outros: Brigadeiro. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JuliCRP
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