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1758 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 197,44g | Carbs: 101,93g.
Café da Manhã: Apple, Egg, Banana, Aveia Avena. Almoço: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Egg White, Carrots, Taeq Carne Molida 98/2, Broccoli. Jantar: Bacon, Alpina Queso Parmesano, Tomatoes, Egg. Lanches/Outros: Dymatize Whey Protein, Tnt Phase 10 Casein, Milk, Dymatize Whey Protein, Valor Cacao Puro, Coconut Oil, Banana, Coconut Oil, Egg, Dymatize Whey Protein, Oats , Passion-Fruit (Granadilla, Purple) . mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Braço - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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