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Ontem fui no nutricionista e ele me orientou a não fazer nenhuma dieta restritiva. Me passou um cardápio super simples, com coisas que tenho em casa, assim não precisarei gastar muito. Me deu várias orientações e disse que posso emagrecer até 2kg por semana, fazendo exercício físico.
Vou seguir a dieta do nutricionista e bora ver se dá resultado.
De agora pra frente, nada de dieta de notas, calorias ou corte de determinado nutriente. Espero que o pro acerte comigo kkkkkkkk
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366 kcal
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Gord: 13,27g | Prot: 24,08g | Carbs: 36,76g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral com Fibras. mais...
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 Comentários
boa sorte! depois conta como tá indo... aqui em casa ninguém apoia a low carb diz que eu devia fazer assim como teu nutri falou... já tentei muito assim mas sou de jacar numa dieta dessas... boa sorte!
14 jun 14 por membro: GABRIELAR50
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Está indo bem por enquanto. Faz dias que não tomo remédio para enxaqueca e me sinto muito mais disposta, com menos sono também. Mas isso não vem de uma semana, já havia começado a me reeducar há algum tempinho...rs
17 jun 14 por membro: Lu.Hta
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Agora sim eu boto fé que vai dar certo!!! Nada de dietas malucas, no final elas só pioram o efeito sanfona =D
18 jun 14 por membro: LEONARDO RIBEIRO
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