Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Gord: 90,78g | Prot: 75,25g | Carbs: 196,01g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Nestlé Leite de Aveia. Almoço: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Rascal Molho de Tomate Concasse, Macarrão. Jantar: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Liv Up Sopa de Lentilha. Lanches/Outros: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Estar Sentado - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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