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25 kg a menos separa uma foto da outra. bora continuar a hipertrofia.
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1560 kcal
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Gord: 41,14g | Prot: 119,55g | Carbs: 172,87g.
Café da Manhã: Canela, Café (Infusão), 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Visconti Torrada Integral. Almoço: Abóbora Japonesa, Alface, Aurora Filezinho Sassami, Chuchu Cozido. Jantar: Leão Chá Mate Natural, Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Banana Nanica, Naturale Granola Cereais e Frutas, Crystal Água com Gás, Laranja Lima, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina. mais...
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Histórico de Peso de raalsilva
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