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Boa noite pessoal!
Vocês que estão de dieta para perder ou manter o peso..
quantos gramas de batata doce vocês costumam comer? 🤔
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706 kcal
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Gord: 15,79g | Prot: 37,36g | Carbs: 109,61g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Almoço: Melancia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé. Jantar: Monteminas Queijo Minas Frescal, Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Tomates. Lanches/Outros: Maçã, Mãe Terra Farelo de Aveia, Peras. mais...
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1381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Oi Milena, costumo comer batata doce combinando com uma boa carga de proteínas e fibras, mas geralmente em torno de 50g na média 😋
21 jul 21 por membro: Nilson Poveda
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Atualmente eu tô comendo 120g de carboidratos, então vai uns 60g de batata e 60g de arroz.
21 jul 21 por membro: arthurdorigueto
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Ah está ótimo.. Muito obrigada! 😉🤩
21 jul 21 por membro: Millena_03
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Histórico de Peso de Millena_03
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