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Almoço
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171 kcal
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Gord: 8,17g | Prot: 17,21g | Carbs: 7,25g.
Almoço: Subway Cebola, Ovo de Codorna, Alface, Subway Tomate, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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 Comentários
Muito pouca comida. Não é comer pouco que emagrece mais sim a qualidade dos alimentos. Controle os macros e coma 20% menos calorias do que o aplicativo te sugeri. Assim, vai emagrecer de forma saudável e o peso não voltará com tanta facilidade.
15 jul 21 por membro: jheffbg
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Aumenta essa quantidade de salada, pois a caloria delas é bem baixo então dá para comer a vontade.
16 jul 21 por membro: BiaRosa7
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segundo o app, 1 xícara de alface tem apenas 7 calorias
16 jul 21 por membro: BiaRosa7
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fiquei até triste, pq como uma tonelada de salada .😂😂 o prato está bonito, mas realmente está bem pouco.
16 jul 21 por membro: Elyfithit
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Histórico de Peso de Elismmayer
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