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882 kcal
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Gord: 40,82g | Prot: 59,54g | Carbs: 78,07g.
Café da Manhã: Kiwi, Banana, Almendras, Ser Yogurt Natural, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. Almoço: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Zumo de Limón, Bife de Chorizo, Huevo Frito. Lanches/Outros: Manzana Verde, Le-Fit Mantequilla de Maní , Nueces, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Dolca Suave, Hileret Stevia, Silk Leche de Almendras. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 25 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 3 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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