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Uma semana de descanso na dieta. Retomando!
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86,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 60,36g | Prot: 84,50g | Carbs: 210,44g.
Café da Manhã: Pão com Manteiga, Caqui. Almoço: Tangerinas, Perdigão Mini Chicken, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Crua. Jantar: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Nescau Achocolatado, Betânia Leite Desnatado, Oreo Oreo (4). Lanches/Outros: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 5 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de suzanavirginia
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