Jornal de izaer_, 10 jul 21

Hoje me deu vontade de hambúrguer e como eu não passo vontade, fiz em casa e comi. Delícia demaisss e saudável.
Deixei minha receita lá no Instagram, me sigammm: @izaer_
Seguindo o plano e sem passar vontade, já se foram 16,7kg 🔥🍔❤️

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1066 kcal

Gord: 27,00g | Prot: 84,32g | Carbs: 122,55g.   Café da Manhã: Italac Leite em Pó Desnatado , Uvas, Banana Prata. Almoço: Beterrabas, Brócolis, Repolho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macaxeira Cozida. Jantar: Soya Óleo de Soja , Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. mais...