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Acordo de seg a sexta as 5 da manha pra treinar e olha essa vista da minha janela
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2110 kcal
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Gord: 68,71g | Prot: 151,95g | Carbs: 135,91g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Trevinho Coalhada Integral, Café, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Maçã, Peito de Frango, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Coxa de Frango. Lanches/Outros: Skol Beats Sense, Kobber Granola de Cereais, Mingau de Aveia. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Cardio - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Crossfit - 30 minutos, Limpeza - 3 horas, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Que paisagem linda 🤩✨
Obrigada por dividir com a gente 😉🥰💚
09 jul 21 por membro: tania rz
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09 jul 21 por membro: ViniciusCostaa
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Histórico de Peso de @natty
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