Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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106 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 45,73g | Prot: 85,50g | Carbs: 252,40g.
Café da Manhã: Martigran Granola com Castanhas, Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco, Feijão Carioca. Jantar: Betânia Leite Desnatado, Maizena Cremogema Tradicional, Queijo Coalho, Tapioca. Lanches/Outros: Maçã, Danone Iogurte de Morango (Pote), Pereira Queijo Manteiga, Vitarella Cream Cracker Integral. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandro0505
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