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1056 kcal
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Gord: 30,70g | Prot: 70,06g | Carbs: 124,93g.
Café da Manhã: Bolo de Banana e Aveia, Panificadora Três Irmãos Biscoito Ferradura, Banana Prata, Procorps Whey de Chocolate. Almoço: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rancheiro Rosquinha de Coco, Melancia. Lanches/Outros: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão de Forma. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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